Snug
STICK BAUME - RELAXATION MUSCULAIRE15,90 € TTC / 20g
Chaga
Le Chaga ou « Diamant de la Forêt » est un champignon sauvage considéré comme l’antioxydant le plus puissant du monde végétal. Il contient de nombreux nutriments et vitamines, dont le phénol et la niacine (vitamine B), bénéfiques et facilement ingérés par l’épiderme.
Ancré dans la culture eurasienne et nord-américaine, il est adaptogène, c’est-à-dire qu’il régule la réponse immunitaire face aux situations de stress ou de fatigue. Grâce à sa contenance en coenzymeQ10, ce détoxifiant naturel protège la peau du stress oxydatif et lutte contre le vieillissement cutané.
Ginseng de Sibérie
Ginseng de Sibérie ou « buisson du diable » est une plante médicinale stimulante pour l’organisme, originaire des territoires polaires et hostiles de Sibérie.
Adaptogène et thérapeutique, elle réduit l’anxiété et aide le corps à mieux répondre aux facteurs de stress ou de fatigue. Son effet extra revitalisant et hydratant active le tonus de la peau et la microcirculation cutanée.
Ginseng de Sibérie
Ginseng de Sibérie ou « buisson du diable » est une plante médicinale stimulante pour l’organisme, originaire des territoires polaires et hostiles de Sibérie.
Adaptogène et thérapeutique, elle réduit l’anxiété et aide le corps à mieux répondre aux facteurs de stress ou de fatigue. Son effet extra revitalisant et hydratant active le tonus de la peau et la microcirculation cutanée.
Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Cocos Nucifera (Coconut) Oil*, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Wax, Hydrogenated Vegetable Oil, C10-18 Triglycerides, Squalane, Camphor, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Caprylic/Capric Triglyceride, Bisabolol, Melaleuca Leucadendron Cajuputi Leaf Oil, Tocopherol, Eucalyptus Globulus Leaf Oil, Eugenia Caryophyllus (Clove) Bud Oil, Eugenol, Limonene, Gaultheria Procumbens (Wintergreen) Leaf Oil, Cinnamomum Cassia Leaf Oil, Linalool, Cinnamal, Eleutherococcus Senticosus Root Extract, Inonotus Obliquus (Mushroom) Extract, Geraniol.
* Ingrédients issus de l’agriculture biologique
Envie de Confort ?
Rythme Respiratoire en 3/10
-
Phase 1
Mise en conscience de la respiration naturelle
-
Phase 2
Inspirez lentement par le nez en 3 temps
-
Phase 3
Expirez par la bouche ou le nez en comptant jusqu’à 8
-
Phase 4
Conscience du ressenti corporel
Actions sur le corps
Hydratation
Souplesse
Antioxydant
Énergie
Rituel de respiration
Le Saviez Vous
Une répétition d’expirations lentes et profondes déclenche une relaxation puissante.
Prenez le temps de le lire attentivement et en pleine conscience le rituel proposé.
Dans une position confortable, le dos droit, on observe paisiblement la respiration naturelle. On prend le temps de sentir la différence de température entre l’air frais qui entre par les narines à l’inspiration et l’air tiède qui ressort par la bouche à l’expiration.
Vous êtes prêt(e). On commence la pratique par une expiration profonde puis :
Phase 1 : Inspiration par le nez, le ventre se gonfle comme un ballon
Phase 2 : Expiration par la bouche le ventre se dégonfle.
Phase 3 : Inspiration fluide en 3 secondes (ventre, thorax s’emplissent d’air) / Expiration lente et profonde en 10 secondes (l’air s’échappe agréablement⇣).
Phase 4 : Laissez venir à votre conscience un paysage que vous affectionnez particulièrement
et diffusez-le au plus profond de vous-même.
Répétez ce cycle respiratoire 10 fois en étirant le souffle progressivement, toutes les sensations corporelles sont les bienvenues.
Renouvelez ce rituel pour une détente profonde, sa force et ses bienfaits résultent d’une pratique régulière.
Astuce : Quand votre paysage apparaît activez tous vos sens (sons, couleurs, lumières, touchers, odeurs, saveurs).
La clef de cette respiration volontaire réside dans le pouvoir de la répétition
Les bénéfices physiologiques se traduisent par :
- Une réduction du stress (baisse du cortisol)
- Amélioration de la concentration
- Amélioration de la mémorisation
- Augmentation des ondes Alpha
Les avis des utilisateurs
synergie snug
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L'Equipe
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